आज के समय में यदि उस बडी समस्या का जिक्र किया जाए जिससे सारी दुनिया जूझ रही है तो वह होगा "तनाव" या "स्ट्रेस" । पैसा है तब भी, नहीं है तब भी, विवाह हुआ तब भी, नहीं हुआ तब भी, संतान है तब भी, नहीं है तब भी, बहुत कुछ है तो खोने का तनाव, कुछ नहीं है तो पाने का तनाव। डायनासोर इस धरती से कैसे गायब हुए पता नहीं पर इंसानों का कभी अंत हुआ तो उसका कारण तनाव ही होगा।
सभी एक-दूसरे से आगे निकलने की होड़ में रहते हैं चाहे उसकी कीमत तनाव भरी जिन्दगी के रूप में चुकानी पड़ती है। तनाव हमारे स्वास्थ्य और मस्तिष्क पर बुरा प्रभाव डालता है और धीरे-धीरे खोखला बनाता चला जाता है। तनाव हमारे मन पर हमारी सोच पर प्रभाव डालता है। तनाव हमारे शरीर और दिमाग को खराब ही कर दे, उससे पहले हमें संभल जाना चाहिए ताकि हम उसके चुंगल में न फंसें। अपने तनाव और स्ट्रेस को कम करने के लिए करें कुछ ऐसा...
